2021-01-01から1ヶ月間の記事一覧
皆様お世話になっております まだまだ寒い日が続きますが 皆さん運動して代謝を上げてこの寒さを乗り越えていきましょう！ 先日 何故かAkiLoungeの目の前の けやきの木だけが伐採されましたがなんとか新たな赤ちゃんケヤキが植えられていました。前は会員の…
寒い時期は免疫力が下がる？冬の時期はどうしても寒くてたくさん動けないのもあり心拍数が上がる事はほとんどありません。そんなときにお勧めなのが ただの有酸素運動ではなく筋トレの中に有酸素要素を取り入れることが最適そうすると全身筋持久力を高めるこ…
【緊急事態宣言発令に伴う営業時間短縮について】平素はパーソナルトレーニングジムAki Loungeをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。 現在も新型コロナウイルス感染の拡大が続いており、現状では収束の兆しを見せておりません。感染拡大を受けて1月13日…
【日本人で運動習慣がある人は約30%】 当ジムのお客様の年齢層は 30歳〜75歳 平均年齢にして約45歳になります 男性女性とともに同じ位の割合です 全国の運動習慣がある男女別比率は 男性33.3% 女性27.5%になります (運動習慣とは1回30分以上の運動を週2回以…
